ピラティス

ピラティスは体の柔軟性を高めながら体幹を強化させることができるエクササイズです。花粉症で起こるアレルギー反応には、自律神経の乱れが影響していて、ピラティスには自律神経のバランスを整える効果があり、花粉症の症状改善が期待されています。ピラティスの効果や、おすすめの花粉症治療薬について詳しく解説しています。