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効率的にダイエットを行うには、明確な目標設定、食事制限、有酸素運動と無酸素運動、基礎代謝を上げることが重要です。また、メディカルダイエットといった新しい選択肢もあります。1キロ落とすのに必要な消費カロリーや、リバウンドしない方法など、ダイエットに関して詳しく解説しています。

肥満症治療薬のゼニカルは、食事に含まれる脂質の吸収を約3割カットし、便と一緒に排出することで摂取カロリーを抑える薬です。そんな見た目で効果がすぐわかるゼニカルとダイエットサプリとの違いや購入方法など詳しく解説しています。