不眠症

不眠症は種類や原因を知る事で改善が可能です。生活習慣の見直しによる不眠症の治療法や睡眠薬を使用した際の注意点などを詳しく解説しています。自己診断方法もご紹介していますので、自分が不眠症かどうかチェックする事も可能です。