睡眠

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過眠症とは?夜しっかり寝ても日中眠くなる理由と対策を解説

夜しっかり寝ても、日中眠くなってしまうのは「過眠症」の症状かもしれません。過眠症の原因、過眠症の種類(ナルコレプシー・特発性過眠症・クライネーレビン症候群)、過眠症セルフチェックテスト、治療方法や予防方法などを詳しく解説しています。
睡眠

良質で最適な睡眠時間が大事!健康な生活習慣と改善法を解説

健康の為には良質で最適な睡眠時間がとても大切です。睡眠の役割や良質な睡眠とは何か?最適な睡眠時間や睡眠のメカニズムなど、生活習慣見直しや睡眠の質改善方法、睡眠時無呼吸症候群といびきについてなど、睡眠に関して詳しく解説しています。
睡眠

睡眠時無呼吸症候群とは?症状や原因・治療法などを解説

「睡眠時無呼吸症候群」とは眠りだすと呼吸が止まってしまう病気です。睡眠時無呼吸症候群になると過眠や高血圧なども引き起こします。そんな睡眠時無呼吸症候群の症状や原因、治療方法などを詳しく解説しています。
睡眠

ルネスタはアモバンの進化系?非ベンゾジアゼピン系睡眠薬とは

ルネスタは、アモバンを改良して開発された睡眠薬です。そんなルネスタとアモバンの効果や副作用、メリット・デメリットなど違いを徹底比較しました。
睡眠

ベルソムラの効果特徴とメリット・デメリットやデエビゴとの違いを解説

ベルソムラ(一般名:スボレキサント)は、オレキシン受容体拮抗薬に分類される睡眠薬です。自然に近い睡眠へ誘導し熟睡出来ない途中覚醒に効果的な特徴をもつ睡眠薬で、強さや作用時間・副作用や飲み方、ベルソムラとデエビゴや他の睡眠薬との違いなどを詳しく解説しています。
睡眠

ロゼレムの効果特徴とメリット・デメリットやベルソムラとの違いを解説

ロゼレム(一般名:ラメルテオン)は、メラトニン受容体作動薬に分類される睡眠薬です。自然に近い睡眠を誘発し入眠障害に対して効果的な特徴をもつ睡眠薬で、強さや作用時間・副作用や飲み方、ロゼレムとベルソムラや他の睡眠薬との違いなどを詳しく解説しています。
睡眠

ルネスタの効果特徴とメリット・デメリットやアモバンとの違いを解説

ルネスタ(一般名:エスゾピクロン)は、非ベンゾジアゼピン系睡眠薬です。超短時間型の即効性が特徴の睡眠薬で、強さや作用時間・副作用や飲み方、ルネスタとアモバンや他の睡眠薬との違いなどを詳しく解説しています。
睡眠

メラトニンの特徴と働き・分泌を増やす方法やセロトニンとの関係を解説

メラトニンは「睡眠ホルモン」とも呼ばれ、体内リズムを調整し、良質な眠りをもたらします。メラトニンの原材料でもあるセロトニンを増やし、食事改善などでメロトニンを増やすことが可能です。そんなメラトニンを詳しく解説しています。
不眠症

不眠症とは?原因と種類から自己診断まで治療法と睡眠薬を解説

不眠症は種類や原因を知る事で改善が可能です。生活習慣の見直しによる不眠症の治療法や睡眠薬を使用した際の注意点などを詳しく解説しています。自己診断方法もご紹介していますので、自分が不眠症かどうかチェックする事も可能です。