空腹

お腹がすく理由はさまざまな要因が絡み合っています。「血糖値の低下」や「ストレス」、「睡眠不足」などが原因としてあげられます。空腹感の原因となっている血糖値をコントロールすることで、空腹を感じにくくなり食べ過ぎを抑制することができます。空腹の理由と原因、血糖値のコントロール方法など詳しく解説しています。