その抜け毛は大丈夫?要注意な抜け毛の種類や原因・抜け毛を減らす方法を解説

その抜け毛は大丈夫? AGA治療薬

抜け毛とは

抜け毛とは?画像

抜け毛は頭皮から髪の毛が抜け落ちる現象のことです。
通常、健康な人でも日々約50~100本の髪の毛が抜け落ちるといわれていますが、このペースが早くなり、生えてくるスピードを超えてしまうと薄毛を引き起こします。
注意しなければならない抜け毛の原因はさまざま考えられますが、主に「ストレス」「紫外線や日光などによるダメージ」「ホルモンバランスの乱れ」などがあげられます。

抜け毛の種類

抜け毛の種類

抜け毛には大きく2つの種類があり、生理現象である「自然な抜け毛」と治療の開始が勧められる「異常な抜け毛」です。

自然な抜け毛

毎日のシャンプーやブラッシング、頭皮マッサージなどで抜けた髪の毛が自然なサイクルで生え変わる過程で抜け落ちるものです。

異常な抜け毛

ストレスや生活習慣の乱れ、病気、栄養不足、遺伝などによって髪の毛の成長サイクルが乱れ、異常に多くの髪の毛が抜け落ちる状態です。

抜けても大丈夫な抜け毛

正常な方のヘアサイクル画像

髪の毛は、成長期・退行期・休止期という3つのサイクルがあります。成長期は2~6年、その後2~3週間退行期間を経て、3カ月ほどの休止期となります。
それぞれ髪の毛によってタイミングが異なるので、見た目は変わらないものの日々髪の毛は成長し、抜け続けているのです。
そのため、抜け毛がすべて悪いというわけではなく、生理的な抜け毛の場合、心配することはありません
髪の毛は約10万本存在していますが、そのうち10%ほどが休止期とされており、休止期の髪の毛は少し触るだけで抜けてしまいます。
1日抜ける髪の毛が100本以内であれば問題ありませんし、個人や季節によってさらに異なります。
また、抜けても大丈夫な抜け毛の特徴として、毛根がふっくらとしており、白っぽい色をしています。
また、毛根に「毛根鞘(もうこんしょう)」と呼ばれるゼリー状のかたまりが付着していますので、気になる方は抜けた毛の太さや毛根の状態をチェックしてみると良いでしょう。

注意が必要な抜け毛

異常な抜け毛の特徴画像

「最近抜け毛が多くなった」「少し触っただけで髪の毛が指に絡みつく…」といった変化が気になる方は、裏側に病気が隠れているかもしれませんのですぐに専門家に相談しましょう。
病気ではなくても、ストレスや栄養不足、病気などが原因で抜け毛が増える場合は、その原因を適切に把握し、対処することが必要です。
注意が必要な抜け毛の特徴を紹介します。

とにかく抜ける本数が多い

1日100本以上の髪の毛が抜けるケースは注意が必要です。
抜け毛は普通に生活を送っていても気づかないことも多いため、枕元にごっそりと大量の毛が付いていないか、排水溝に短い期間で抜け毛が大量にたまってしまっていないか、チェックしてみましょう。
また、髪の毛を手で触った時に大量の毛が指に絡みつくケースも何か異常がある可能性があります。

毛根の形が弱弱しい

抜け毛が正常か異常か、毛根の形を見るとわかることがあります。健康な抜け毛の毛根は、丸みを帯びています。
加えて、太くハリがある点が特徴ですが、異常な抜け毛の毛根を見てみると、1本1本が細く、丸みを帯びていない・ギザギザしている、触るとべたつくという特徴があります。
抜け毛に気づいたら毛根の状態をチェックしてみましょう。

抜け毛の原因

抜け毛の原因はさまざま考えられますが、主に「ストレス」「紫外線や日光などによるダメージ」「ホルモンバランスの乱れ」などがあげられます。
1日に100本以上抜けてしまう、抜けた時の髪の毛が細く、毛根も弱弱しいなどの特徴があれば、まずは原因をしっかり特定することが大切です。
抜け毛に関連する行動や習慣についてもっと詳しく知りたい方は以下のページよりご覧ください。

抜け毛を減らす方法

自然な抜け毛や加齢に伴う抜け毛は対処が難しいですが、生活習慣や疾患が原因となっている抜け毛は減らすことができます
改善目指して以下のことを取り組んでいきましょう。

生活習慣を正しくする

抜け毛を減らすためには、髪の毛に悪影響を及ぼす習慣を控えることが大切です。例えば高脂質の食事をよくとる人は脱毛症の発症リスクを高めます
育毛に大切な毛包の働きを低下させてしまうため、野菜や炭水化物などバランスの良い食生活を継続を意識しましょう。
また、睡眠の質が低下したり、睡眠時間が少なかったりすると成長ホルモンの分泌が阻害されてしまいます。
そのため、質のよい睡眠を十分とるのも効果的です。規則正しい生活習慣を送るように心がけましょう。

正しいシャンプーを行う

正しいシャンプーのポイント画像

毎日行うシャンプーですが、間違った方法で続けると髪の毛を傷つけ、抜け毛を促進してしまいます。
「シャンプーをする前に一度ブラッシングをする」「洗う時は髪の毛だけではなく頭皮も洗う」「洗髪後はしっかりと洗い流す」ことを心がけると良いでしょう。
また、乾燥は自然に行うのではなくドライヤーで乾かしましょう。

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●BAKUシャンプートリートメントセット

抜け毛予防・育毛・発毛効果のある医薬品洗髪剤です。主成分であるピディオキシジルは発毛で有名なミノキシジル誘導体で、ミノキシジルと同様の効果が見込め副作用が少ないと注目の成分です。
更に育毛に有効な成分リジンHCIが配合されています。リジンHCIは育毛サプリメントで、髪の毛にハリ・コシを与える効果があります。
他にも育毛効果が上がる成分でツバメの巣の主成分のシアル酸やEGFと呼ばれる成長因子が加わり、育毛効果を上げるPPTEを配合しています。
シャンプーとトリートメントを同時に使う事で効果UPします。

商品名BAKUシャンプートリートメントセット
画像BAKUシャンプートリートメントセット
有効成分BAKUシャンプー
ピディオキシジル、水、ココイルグルタミン酸TEA、コカミドプロピルベタイン、コカミドDEA、ラウロイルメチルアラニンNa他
BAKUトリートメント
ピディオキシジル、水、セテアリルアルコール、ベヘントリモニウムクロリド、DPG他
価格シャンプー500ml+トリートメント500g:5250円~
メーカードクターズファーマシー
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AGA治療を行う

抜け毛の裏側に「AGA」「円形型脱毛症」といった疾患が隠れていることがあります。このようなケースには、治療薬を服用することで抜け毛を減らせる可能性があります。
AGAは男性型脱毛症と呼ばれる疾患です。
ジヒドロテストステロンの合成を阻害する薬剤(フィナステリドやデュタステリド)、発毛を促進するミノキシジル成分が含まれた薬剤が有効とされています。

<関連商品①>
●ノキシジル

ミノキシジルタブレット(ノキシジル)はファイザー製薬から販売されている『ロニテン』のジェネリック医薬品です。ロテニンと同成分・同効果ですので、安心・安全にご使用が可能です。
ミノキシジルには血管を拡張する効果があるので、頭皮に栄養を運ぶ事が出来ます。
フィンペシアなど、脱毛予防の薬と併用する事で効果が上がります

商品名ノキシジル
画像ノキシジル
有効成分ミノキシジル10mg 5mg
価格5mg:1錠あたり44円~
10mg: 1錠あたり49円~
メーカーT.O. MED
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<関連商品②>
●ツゲイン

日本名『リアップ』アメリカ名『ロゲイン』で販売されているAGA治療薬です。
主成分である、ミノキシジルは最初は高血圧治療の血管拡張剤として作られましたが、後に発毛効果がある事が判明し、脱毛症の治療薬として世間に広まりました。
ミノキシジル2%は、女性の薄毛治療にも効果的で、高濃度の5%と10%は男性のAGA治療に効果的です。抜け毛を予防し、発毛・育毛効果があります。
1本は約1ヶ月分ですが、最低半年以上継続使用が推奨されています。女性はミノキシジル2%までしか使用出来ません

商品名ツゲイン
画像ツゲイン
有効成分ミノキシジル10% 5% 2%
価格2%:1本あたり2226円~
5%:1本あたり3116円~
10%:1本あたり3563円~
メーカーCipla(シプラ)
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<関連商品③>
●デュタストロン【ザガーロジェネリック】

男性型脱毛症、AGAの治療薬として開発されたザガーロのジェネリック医薬品になります。
薄毛や脱毛の原因、ジヒドロテストステロンを生産する酵素5αリダクターゼ還元酵素を阻害し、抜け毛予防をする事で、発毛と育毛を促進させます。
同じAGA治療薬のプロペシアよりも効果が強い薬になっていますので、AGAの症状が重度な方で、プロペシアで効果が物足りないという方におススメです。
抜け毛予防・薄毛対策が1日分の値段81円~始められるので大変人気です。

商品名デュタストロン【ザガーロジェネリック】
画像デュタストロン【ザガーロジェネリック】
有効成分デュタステリド0.5mg
価格0.5mg:1錠あたり90円~
メーカーAsle pharmaceuticals(アスレ)
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<関連商品④>
●フィンペシア【プロペシアジェネリック】

フィンペシアは、AGA(男性型脱毛症)治療薬で有名なプロペシアのジェネリック医薬品です。
インドの製薬会社第2位シプラ社が開発したAGA(男性型脱毛症)の治療薬で、着色料のキノリンイエローを含まないキノリンイエロー・フリータイプとなります。
フィンペシアは、プロペシアと同じ成分フィナステリド配合で効果、安全性に信頼が高いジェネリック医薬品です。

商品名フィンペシア【プロペシアジェネリック】
画像フィンペシア【プロペシアジェネリック】
有効成分フィナステリド1mg
価格1mg:1錠あたり40円~
メーカーCipla(シプラ)
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抜け毛に関するよくある質問

抜け毛に関するよくある質問画像
Q
ストレスをためると抜け毛に影響しますか?
A

ストレスは活性酸素を生じさせますが、身体を老化させるとされています。毛根に悪影響を及ぼすだけではなく、AGAの原因となるジヒドロテストステロンを増やしてしまいます。
そのため、過度なストレスは抜け毛につながるリスクがあることを心に留め、可能な限り息抜きをしながら生活することを心がけましょう。

Q
若くても抜け毛になりますか?
A

20代でも抜け毛に悩む方はたくさんいらっしゃります。
ストレスや生活習慣が原因となるケースもありますし、AGAを発症している方もいます。
「自分は若いから…」と安心せずに抜け毛が多いと思ったらすぐに治療を行うことが大切です。

Q
抜け毛対策に良い食べ物はありますか?
A

アミノ酸や亜鉛、ビタミンCなどの栄養素が効果的です。
アミノ酸は肉や魚に豊富に含まれます。ビタミンは野菜から摂取ができ、亜鉛は海藻などに多く含まれています。
食べ物から摂取することもよいですが、サプリメントなども活用しながら取り入れると良いでしょう。

最後に

抜け毛は、健康な人でも起こる自然な抜け毛と、裏側に疾患や生活習慣の乱れが関係している異常な抜け毛があります。
1日100本以上抜けているケース、ごっそり髪の毛が抜けるケース、気が付いたら身の回りに髪の毛が大量に落ちているケースなどは異常な抜け毛の可能性が高いと考えられます。
ただの抜け毛だと思い放置していると、治療を開始しても改善されないこともあります。気になったら早めに治療や生活習慣の改善を行っていくと良いでしょう。

出典

大正製薬製品情報サイト ヘアケアコンテンツ 抜け毛の原因
MedicalNote 抜け毛
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