肥満

効率的にダイエットを行うには、明確な目標設定、食事制限、有酸素運動と無酸素運動、基礎代謝を上げることが重要です。また、メディカルダイエットといった新しい選択肢もあります。1キロ落とすのに必要な消費カロリーや、リバウンドしない方法など、ダイエットに関して詳しく解説しています。

肥満症治療薬のゼニカルジェネリック医薬品である「オルリファスト」は、ゼニカルと同じく食事に含まれる脂質の吸収を約3割カットし、便と一緒に排出することで摂取カロリーを抑える薬です。国内で販売されている「アライ」の2倍の有効成分が含まれています。オルリファストの効果、飲み方、副作用、飲む際の注意点など詳しく解説いています。

「アライ」は、2024年4月8日に大正製薬から日本で初めて発売される内臓脂肪を減らす薬です。ドラッグストアなどで医師の処方箋無しで購入できますが購入するには条件を満たす必要があります。アライの効果・副作用・購入条件など詳しく解説しています。

人はなぜ太るのでしょうか？太る原因を知ることで、リバウンドしないダイエットの基本がわかります。糖質カットやケトジェニックなどの食事、基礎代謝をアップさせる筋トレなどの運動、GLP1やSGLT2などメディカルダイエットの活用法を詳しく解説しています。